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Dolor de espalda por trabajo físico: lo que debes saber
Construcción, limpieza, almacenes: el dolor de espalda es común, pero no tiene que ser tu normal.
Por qué aparece
Cargar peso, agacharse y repetir los mismos movimientos durante años genera tensión y pequeñas inflamaciones que se acumulan si el cuerpo no se recupera bien.
Cuándo ver a un doctor
Si el dolor viene con adormecimiento, pérdida de fuerza o después de una caída, consulta con un médico lo antes posible.
Cómo apoyar tu recuperación
Estira al inicio y final del día, duerme bien y considera opciones de bienestar que favorezcan la circulación y la recuperación muscular mientras descansas.
Este artículo es informativo y no sustituye el consejo médico profesional.